Størrelse
Størrelsen på rulleskøjter er ikke så simpel at finde frem til, som man skulle tro. Mange rulleskøjter kan i dag indstilles et par størrelser op og ned. Varme fødder udvides som bekendt, og derfor kan det være smart at overveje en halv eller hel størrelse større, hvis man har muligheden. Størrelser på rulleskøjter varierer også fra mærke til mærke – nogle har for eksempel en tykkere foring, hvorfor rulleskøjterne vil føles mindre. Overvejer du at købe et par rulleskøjter i en størrelse større, bør du alligevel undersøge skøjtens muligheder for at kunne indstilles i selve støvlen, eller sikre dig, at indsnøringen kan gøres løsere eller strammere.
Rulleskøjter til voksne – hvorfor?
At være indehaver af et par gode rulleskøjter kan gøre det nemmere at overkomme træning i hverdagen, da man for eksempel kan køre en tur på rulleskøjterne med børnene eller kæresten. For mange vil en rulleskøjtetur virke mindre uoverskuelig end en almindelig løbetur, og derfor har man muligheden for at få indlagt mere træning i hverdagen, end man ellers ville have gjort. Rulleskøjter er yderligere en mere sikker variant end de mere populære inliners, hvis man er en smule usikker i forhold til det at rulle derudaf. Rulleskøjtens fordel er dens opbygning, da man med en ekstra række af hjul, side om side, har langt bedre balance og dermed mindre risiko for at vælte.
Ulempen ved rulleskøjter er selvfølgelig, at friktionen ved den ekstra række af hjul vil sænke farten, og dermed også gøre det sværere at bruge rulleskøjten til motion, hvor pulsen bankes op. Derfor: Vil man opnå høj fart og mærke hjertet banke hurtigt, så bør man vælge en inliner, der i dens form minder mere om en almindelig isskøjte.
Specifikke kvalifikationer
Når du er på udkig efter en rulleskøjte, er der visse fysiske specifikationer ved skøjten, man bør tage højde for. En rulleskøjte har i de fleste tilfælde i sin opbygning et højt skaft. Det høje skaft varetager risikoen for at vride om på foden og har dermed høj stabilitet og sikkerhed. Skaftet har i mange tilfælde en ”skal” indvendigt, der holder foden på plads og sørger for at foden holdes stabilt i ave, selv hvis man skulle køre på ujævnt terræn.
Det er selvfølgelig vigtigt at nævne, at der er mange skader man ikke kan undgå – og derfor bør man anskaffe sig tilsvarende sikkerhedsudstyr, hvis man ønsker at forhindre knubs og asfaltkys.
Træning gør mester
I mange tilfælde er det dog et spørgsmål om træning – en god og stabil rulleskøjtefod starter med træning. Anklen er i udgangspunktet svag, hvis man ikke har stået på rulleskøjter før, og derfor er det vigtigt at træne ankel og den nedre del af benet op. Denne optræning kan man vælge at inkorporere i sin normale styrketræning, eller man kan træne ankel og vrist op under kortere træningspas på rulleskøjter. Efterhånden som du mærker fremgang og styrke i ankelen vil det automatisk blive nemmere at holde balancen og nyde en rulleskøjtetur til det fulde.
Kort til arbejde, men for langt at gå?
Rulleskøjterne kan bruges som transportmiddel til arbejde. Den ultimative fordel her er, at man ikke nødvendigvis bliver ualmindeligt svedig – hastigheden på rulleskøjter er højere, og derfor kommer du dig hurtigere frem, end var du gået. Det rullende transportmiddel giver vind i håret, men er på samme tid en måde at komme frem på, der ikke er alt for hård. De lange strøg under fødderne og den tilnærmede følelse af at flyve afsted mindsker fremkomstmådens hårdhedsgrad.
Med en rygsæk på ryggen og et par handsker på hænderne er man godt kørende til at komme frem til arbejdsdagen.
